６４． レム睡眠について正しいのはどれか。
１．筋緊張が亢進する。
２．脳波は高振幅である。
３．入眠直後に多くみられる。
４．急速眼球運動がみられる。
５．一晩に20回程度みられる。
目次
【解説】
振幅とは？
一秒間に繰り返した波の数が周波数で、単位はＨｚ（ヘルツ）です！
この波の高さの高いものが振幅amplitudeが高いということになります。
一般に、最も振幅の高いのはδ波で、小さいのはβ波です（下図参照）。
各脳波の周波数と振幅の画像（リンク）があります。
レム睡眠（REM睡眠）
Rapid eye movement sleep, REM sleepと言われ、急速眼球運動を伴う睡眠（英語の訳のとおり）です。
骨格筋がリラックスして弛緩していますが、脳は覚醒状態し活動した状態です。
そのため、寝ているのに脳は覚醒しているため逆説睡眠とも呼ばれています。
脳波は、θ波（４～７Ｈｚ）が優勢で覚醒時と同様の振幅を示します。
入眠時にノンレム睡眠が現れ、約1時間以内に最も深い段階4に達し、約1時間から2時間ほどで徐々に浅くなってレム睡眠になります。
以後はノンレム睡眠とレム睡眠を交互に繰り返します。
レム睡眠は90分おきに20 – 30分間続き、6 – 8 時間の睡眠で 4 – 5 回現れます。
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答え
４．急速眼球運動がみられる。