金スマ食べるだけダイエット【第3位】豚肉のベーコンチーズ蒸し


金スマで、ダイエット中にも食べられる!

これ食べてもいいの!?第3位は

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豚肉のベーコンチーズ蒸し

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▶火を入れる前のフライパンに豚薄切り肉(8枚)を敷き詰めます!

▶塩、コショウ、ガーリックパウダーを入れます。

▶次に、玉ねぎ(1/4)、エリンギ(2本)スライスしたものを入れます!

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▶ベーコン(2枚)、トマト(1個)を入れます。これも、スライスしたもの。

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▶チーズ(3枚)をかぶせます。

▶フタをして、中火で5分蒸します。

この上から、香り付けにオリーブオイルを軽くかけます!

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これで完成!!

イタリアンの贅沢な一品です!

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これが、ダイエット中に食べられるのはいいですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

医療関係者のコウです! 日本在住です。 英語を使えるようになったり、パソコンを組み立てたり、木工を作ったりと何かと作ることが好きです。 仕事にも関係のある健康や人体の構造(解剖学)についても興味があります。 新しいものが好きで、人が知らないトレンドを発見したりすると他の人にも教えたくなってしまいます。 その他、車で旅行に行くことも好きです。 まだ行ったことのない高速道路のSAは格好の好物です! ブログを運営している理由は、とにかく、やりたいことを好きなだけやれるようになるためにはじめました! ただ今、ブログリニューアル中です! 気になったことは何でも書いていきますので応援よろしくお願いします。